Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Nonnweiler
Nadja Nels

Telefon:  (0151) 28878200

E-Mail:  vhsnonnweiler@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Der Stuhl ist nicht nur zum Sitzen da, er ist auch ein vielfältiges Fitness-Tool. Mit dem Stuhl-Workout lernen Sie ein zielgerichtetes Trainingsprogramm kennen, das speziell für die Durchführung zu Hause oder am Arbeitsplatz entwickelt wurde. Im Kurs werden Übungen angeleitet, die den ganzen Körper stärken und formen. So fördern Sie auch eine gesunde Haltung und beugen Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich vor. Der Stuhl dient Ihnen dabei als Hilfsmittel zur Unterstützung und Stabilität. Alle Übungen sind leicht zu erlernen, effektiv und besonders für Menschen geeignet, die eine sitzende Tätigkeit ausüben. Mit dem Stuhl-Workout verbessern Sie Kraft, Flexibilität und Ausdauer.