Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Nonnweiler
Nadja Nels

Telefon:  (0151) 28878200

E-Mail:  vhsnonnweiler@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Rückenfit steht nicht nur für ein spezifisches Übungsprogramm, sondern für ein ganzheitliches Konzept, das darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu fördern. Es geht darum, die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen und die Haltung kontrollieren, zu stärken und gleichzeitig die Flexibilität des Rückens zu verbessern. Die Übungen reichen von sanften Dehnungen bis hin zu kräftigenden Bewegungen und sollen in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Rückenfit zu sein bedeutet somit, aktiv an der Prävention von Rückenbeschwerden zu arbeiten und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.