Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
KVHS Geschäftsstelle
Manuela Heinrich

Telefon:  (06851) 8014011

E-Mail:  kvhs@lkwnd.de

Kursbeschreibung:  

Pilates kombiniert das Training der Tiefenmuskulatur und die Konzentration auf die dazu gehörige Atmung. Die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse), die den Fokus auf die Körpermitte lenkt, stärkt gleichzeitig auch den Beckenboden. Pilates ermöglicht allen Personen, unabhängig von der aktuellen körperlichen Fitness, einen Zugang zu Bewegung.

Die Übungen können je nach Intensität angepasst werden.

Dozentin: Ann-Kathrin Senger (B.A. Gesundheitsförderin, Ernährungstrainerin

& Pilatestrainerin)

Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, Getränke, ggf. eine Decke und dicke Socken