Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Nonnweiler
Nadja Nels

Telefon:  (0151) 28878200

E-Mail:  vhsnonnweiler@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Faszientraining ist ein gezieltes Training der Bindegewebshüllen, die alle Muskelfasern, Muskeln, Knochen, Organe und Bandstrukturen umhüllen. Das Training besteht aus verschiedenen Übungen, die sich auf Dehnung, Kontraktions-/Entspannungstechniken, dynamische Bewegungsmuster, Gleichgewichtsübungen und andere ähnliche Aktivitäten konzentrieren. Das Ziel des Trainings ist es, bestehende Verhärtungen und Verspannungen der Faszien zu lösen, indem die Durchblutung des Körpers gefördert wird.