Gesundheit

Pilates

Kursnummer:  1002

Termin:  Freitag, 05.03.2021 - 18:30 Uhr

Kursort:  
Osterbrücken - Dorfgemeinschaftshaus
Selchenbacher Weg
66606 St. Wendel

Preis:  49,50 €Dauer:  15 x 1 ZeitstundeDozent/-in:  Frau Schwenk

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Ostertal
Martina Rauber

Telefon:  (0160) 1242137

E-Mail:  


Kursbeschreibung:  

Pilates ist ähnlich wie Yoga ein Ganzkörpertraining aus langsamen, fließenden Bewegungen und Atemtechniken. Hinzu kommen Kraftübungen, Koordination und Stretching zur Muskelkräftigung und Körperformung. Durch diese Gesundheitsgymnastik wird der Rücken gestärkt, die Muskeln werden flexibler und die Gelenke beweglicher.