Gesundheit

Pilates

Kursnummer:  0114

Termin:  Montag, 24.08.2020 - 17:30 Uhr

Kursort:  
Reitscheid - Mehrzweckhalle
Zum Hüttenberg
66629 Reitscheid

Preis:  39,60 €Dauer:  12 x 1 ZeitstundeDozent/-in:  Herr Dusendann

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Freisen
Nadine Schaadt

Telefon:  (06855) 9967786

E-Mail:  vhsfreisen@t-online.de


Kursbeschreibung:  

Perfektes Ganzkörpertraining oder Workout für den ganzen Körper.
Übungen für Kraft und Balance: Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der tiefliegenden Muskelgruppen – Stabilisierung der Körpermitte, daher perfekte Ergänzung zum Lauf, Rad- und Schwimmtraining.
Verspannungen werden gelöst, Muskeln gestärkt, Verbesserung der Atmung, Beweglichkeit und Haltung.