Gesundheit

Yoga

Kursnummer:  1307

Termin:  Dienstag, 08.01.2019 - 19:00 Uhr

Kursort:  
Scheuern - Grundschule
Schulstraße 23
66636 Scheuern

Preis:  48,00 €Dauer:  10 x 2 UnterrichtsstundenDozent/-in:  Frau Weisgerber

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Bohnental
Gabi Brachmann

Telefon:  (06888) 8828

E-Mail:  gabi.tolazzi64@gmail.de


Kursbeschreibung:  

Mit dem traditionellen Yoga werden sowohl fließende Yogaübungen (Vinyasa-Yoga) als auch Elemente des Faszienyogas (Yin Yoga) miteinander verbunden. Übungen aus dem Heilyoga werden eingesetzt, um die Beweglichkeit der Gelenke positiv zu verbessern bzw. zu erhalten. Mit der Einbindung von Atemübungen wird ein achtsamer Umgang mit dem Atem vermittelt und dabei das Atemsystem und die Psyche positiv beeinflusst. Gegen Ende der Yogaeinheit werden die Teilnehmer/innen mit verschiedenen Entspannungs- und Meditationstechniken unterstützt, den Weg zur eigenen Mitte zu finden und die eigenen Selbstregulierungskräfte zu mobilisieren.