Gesundheit

Allgemeine Fitnessgymnastik für Frauen

Kursnummer:  0722

Termin:  Dienstag, 08.01.2019 - 18:00 Uhr

Kursort:  
Gonnesweiler - Turnhalle
Kirchstraße 6
66625 Gonnesweiler

Preis:  42,90 €Dauer:  13 x 1 ZeitstundeDozent/-in:  Frau Fries

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Nohfelden
Dagmar Haben

Telefon:  (06852) 7807

E-Mail:  Dagmar-Haben@onlinehome.de


Kursbeschreibung:  

Hier wird Frauen jeden Alters die Möglichkeit gegeben, durch gelenk- und wirbelsäulenschonende Übungen ihrem Körper den nötigen Bewegungsausgleich zu verschaffen.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielte Übungen insbesondere der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur  in Verbindung mit verschiedenen Geräten. Die Stabilisierung und Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken sowie die Verbesserung der Kondition und Koordination werden gefördert.